segunda-feira, 19 de abril de 2010

Time with myself

Adoro o blog, adoro meus visitantes, e me faz muito feliz ler o recadinho deixado por todos, mesmo quando não concordam comigo. Mas meu momento pede algum afastamento do mundo virtual ... então ficamos assim, saí de férias por algum tempo.
Dias felizes a todos!!

domingo, 18 de abril de 2010

Mudanças


"Que mais deve ser a nossa vida senão uma contínua série de começos, de dolorosas incursões no desconhecido.

Saindo das margens da consciência para o mistério daquilo em que ainda não nos transformamos, exceto em sonhos que a partir daí explodem e dão à luz a fragrância de ilhas que ainda não vimos nas horas em que estamos acordados, do mesmo modo que, às vezes, em viagem, os primeiros ramos floridos da terra que encontramos batem de encontro à quilha, mesmo no escuro, dias antes de surgir a verdadeira terra, a que vem ao nosso encontro.

Tornei-me mais corajoso com a idade, finalmente preparado para todas as mudanças que devemos suportar, quando dolorosamente permitimos que os nossos membros adquiram uma nova forma, quando abandonamos a crosta da nossa carne e deixamos a árvore irromper, ou a traça ou o pássaro nos troca pelo ar. O que é a morte senão a recusa de crescer e sofrer a mudança?"

Uma Vida Imaginária, David Malouf


sábado, 17 de abril de 2010

My weekend

E daí que tirei o final de semana para cuidar de mim?
Só vou fazer o que quero, e na hora que estiver com vontade. Portanto, não me amolem!
E sim, além de leitura não jurídica, mereço horas extras de sono, além de um vestido novo, e um sapato também ....

Necessito de momentos assim, quieta comigo, para ter forças e seguir em frente. São coisas que só me fazem bem!

"Às vezes sinto falta de mim.

-Eu também, menina.

-Sente falta de si? –

- Não, de você. E dói. [Silêncio]

-Me abraça?

-Sempre."

C.F.A.

Um ótimo final de semana a todos!!!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Tempo de movimento

Aproveitando a chegada do outono, que é tempo de renovar, de balançar a árvore para cairem as frutas, folhas e flores secas e podres, também estou renovando. Mudei o layout do Jou Jou. Mudei também a minha foto no perfil. Fiz aquela faxina no guarda roupa. Doei muita coisa, inclusive tempo e conhecimento. O visual da blogueira também vai mudar em breve (aguardem foto nova). Me afastei de pessoas que me faziam mal. Internamente, tenho reavalidado princípios e atitudes. Na minha mudança de cidade, quero levar dentro de mim somente o necessário. Enfim, estou abrindo espaço pra entrade de novas coisas em minha vida. Fez bem. Me sinto mais leve. Recomendo!

terça-feira, 13 de abril de 2010

Fechando a porta

Ontem foi dia de fazer meu mapa astral. Hoje tirei o dia para reescutar a minha consulta e refletir sobre tudo que foi dito, e aproveitei para peneirar tudo o que realmente quero para a minha vida. Que vem ai mudança não é novidade. Estou colhendo algo plantado há alguns anos, e semeado quase que diariamente. A novidade está no que fica, e no que vai comigo, e principalmente dentro de mim. É fato que gostei muito de uma pessoa. Que fiz o possível para estarmos e continuarmos juntos, também é verdade. Mas não deu. A mão dupla não funcionou. Da minha parte, não sei se foi amor, paixão, um simples gostar ou uma carência imensa. Ele não entrou de vez, mas manteve o pé na porta, meio que bloqueando a minha saída. Só que decidi não levar comigo uma porta entreaberta. A canceriana voltou, sozinha, para a sua concha. Pelo menos até achar alguém disposto a também fazer concessões. Não sei se quero me casar e ter filhos, mas sei que busco alguém disposto a, de alguma forma, dividir a sua vida com a minha, com tempo e energia para investir em um relacionamento. Alguém que goste de fazer e receber surpresas. Que ligue para dar um "oi" e dizer que está com saudades. Que planeje momentos junto comigo. Fecho uma porta que você teimou em deixar entreaberta, e sigo em frente. Feliz.

"Chegar ao centro, sem partir-se em mil fragmentos pelo caminho. Completo, total. Sem deixar pedaço algum para trás."
C.F.A.

Solucionar problemas ou criar novos...it´s up to you!

Nos últimos dias tenho me divertido horrores com as palavras do "Guro do Amor", no facebook. Alguns conselhos vieram em hora muito certa, outros foram pura diversão mesmo. Hoje cedo, ao acessar a página inicial do FB, vi uma dica do tal guru na página de uma amiga que me surpreendeu. Achei a frase muito sábia, e ainda complemento: se a atitude da frase não der certo, é sinal que the game is over. É hora de tirar o time de campo e partir pra outra, sem medo de ser feliz.

Segue a frase:
"Discutir a relação é o primeiro passo para o fim. Ao invés de discutir sobre o que te desagrada, tente agradar o outro, e ele fará o mesmo."


A polêmica está lançada ... o que vocês acham?

Ah, já os conselhos de Caio Fernando Abreu que eu tenho recebido merecem um post especifico. Aguardem!

domingo, 11 de abril de 2010

Dia de desacelerar

Ok, postar video de música é boring. Parece coisa de quem está sem criatividade, precisando de postar algo pra manter o blog alive. É mais ou menos como ganhar um vale CD ... mas acontece que, domingo, pra mim, é dia de desacelerar. Dia de desligar dos processos, dos livros jurídicos, de não usar relógio. Então eu substituo a minha tradicional corridinha por uma longa caminhada. Hoje, durante a caminhada, não sei explicar bem o motivo, mas a música One do U2 que entrou meio sem querer na trilha sonora bateu fundo no meu ser ... então segue o vídeo.


sábado, 10 de abril de 2010

Presente enviado por um amigo

"(...) teria olhos verdes?
Era fascinado por olhos verdes, como se as pessoas de olhos verdes nunca revelassem tudo, escondendo por trás daquela cor uma vida secreta, profunda, como a dos gatos".

(Limite Branco, Caio F.)

E sim, fiquei envaidecida. Ameiiiii!

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Se não gosta do que está recebendo, observe o que anda emitindo

Hoje cedo, antes de sair da cama (o que foi bem difícil, pois faz um friozinho gostoso em BH), eu me comprometi a tratar todos os que cruzassem o meu dia da melhor maneira possível. Não atravesso uma fase boa, mas não é justo culpar amigos e familiares por isso. E ninguém é obrigado a aguentar o meu mal humor. E que me perdoem as feministas, mas TPM não é desculpa.
Não é que tive a grata surpresa de, ao enviar coisas boas, começar a receber coisas boas? Não aconteceu nada de extraordinário no meu dia (bom, é bem verdade que ganhei casa em Floripa, com cama, comida, roupa lavada e vista pro mar, é só ver os comentários do post anterior) mas ao tentar ser gentil e educada com as pessoas, o meu humor interno realmente melhorou e o dia ficou mais leve. Acho que está na hora de voltar a ler Deepark Chopra. E pra completar, ainda é sexta-feira!
ÓTEMO final de semana a todos!!!

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Vem ai mais um!

Não nego a raça ... menina crescida na capital brasileira dos bares, adoro uma balada e um buteco.
Assim, a melhor época do ano pra mim, sempre foi a da "Comida de Buteco". Nunca consegui ir nem na metade de todos os bares participantes, mas sempre me esforcei para conhecer a maior quantidade possível. Pra quem ainda não viu a lista de participantes desse ano, segue o link:http://www.guiabh.com.br/Agitos/especiais.asp?codigo=1770.

Só não consegui entender o motivo pelo qual os não apreciadores do jiló (eu, no caso) foram excluidos esse ano...reparem que tem jiló em todos os pratos ... acho que BH não me quer por aqui mesmo. É realmente chegada a hora de partir ...


segunda-feira, 5 de abril de 2010

Sangue que pulsa nas veias

No post anterior, ironicamente falei sobre controle.
Sei que de nada adianta ficar ansiosa, mas existem algumas coisas que simplesmente não consigo controlar.

Acontecimentos políticos desta semana fazem o meu coração quase sair pela boca, pois podem decidir a minha vida profissional.
Cada aviso de e-mail recebido ou toque ao telefone é acompanhado de taquicardia.
Não deveria ser assim ... mas tenho sangue que pulsa nas veias, e existem coisas que infelizmente (?) não consigo controlar.

domingo, 4 de abril de 2010

Fazendo o possível

Nem tudo podemos controlar. Algumas vezes, criamos muita expectativa com um acontecimento ou uma pessoa, e nem sempre o desenrolar da história nos é satisfativo. Apesar da pouca idade (hahaha), já descobrir que é sempre melhor não criar expectativas...just let things happen.

Mas neste post eu queria falar sobre coisas possíveis de serem planejadas e controladas. Sou chocólatra assumida. Antes mesmo da chegada da páscoa, já havia devorado alguns ovinhos. Mas esse ano resolvi me controlar. Prometi a mim mesma que o domingo de páscoa seria sem exageros. E assim foi. Almocei e jantei fora. Ganhei bastante chocolate. Só que resolvi mudar algumas atitudes, em nome da saúde e do bem estar. Termino o dia, no quesito controle da alimentação, com chave de ouro. Muito desse controle decorre de um texto que li outro dia, sobre dieta. Segue o texto aos interessados:

24 pensamentos magros

Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. Aqui, você encontra 24 maneiras para mudar o seu ponto de vista e emagrecer de uma vez por todas
Por Marjorie Umeda

1. Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo.

2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. "Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte".

3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! "O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons", diz Fernanda Fernandes, gerente nacional do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso.

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você "pensa magro", em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.

7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. "E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste", adverte Tommaso.

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.

9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.

10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. "Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida.

11. Planejo o meu cardápio. Perceber a importância das suas escolhas e ganhar o controle do emagrecimento evita imprevistos. Programe suas refeições! Se não tiver na dispensa e na geladeira as melhores opções, vai acabar comendo qualquer coisa - e se arrependerá depois.

12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo.

13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans... Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta.

14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da auto-sabotarem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que freqüenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer.

16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. "Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida", fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. "Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho", completa.

17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo.

18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele.

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.

20. Fome não é catástrofe! "Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome", diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. "Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas", acrescenta.

21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente.

22. Emagrecer é conseqüência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das conseqüências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite.

23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter idéia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro...

24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema... Encontre o prazer fora da mesa.


E o mais legal é descobrir que os 24 pensamentos acima listados não servem só pra dieta ... podem ser adaptados em praticamente TODOS os setores de nossas vidas!
Beijo grande e ótima semana a todos!!!

sábado, 3 de abril de 2010

Clarice e Bern

Que sou fã da Clarice, quem acompanha o Jou Jou já sabe. Esta manhã encontrei uma carta escrita por ela na cidade de Bern. Me lembrei que certa vez estive em Bern durante o spring break, a famosa semana de folga que dá início à primavera na Europa. A cidade (fria, como tudo na Suiça), tem lá o seu charme, com o Banco Central Suiço, relógios e leões por toda parte, tulipas nas ruas e uma catedral com um belo mirante para a cidade (foto). Mas fiquei imaginando o efeito da cidade sobre a escritora ... sem dúvida, o cenário era inspirador para reflexões sobre o ser humando. Mas vamos à carta:

1947, Berna - Suíça

“Não pense que a pessoa tem tanta força assim a ponto de levar qualquer espécie de vida e continuar a mesma. Até cortar os defeitos pode ser perigoso - nunca se sabe qual o defeito que sustenta nosso edifício inteiro... Há certos momentos em que o primeiro dever a realizar é em relação a si mesmo. Quase quatro anos me transformaram muito. Do momento em que me resignei, perdi toda a vivacidade e todo interesse pelas coisas. Você já viu como um touro castrado se transforma em boi. Assim fiquei eu... Para me adaptar ao que era inadaptável, para vencer minhas repulsas e meus sonhos, tive que cortar meus grilhões - cortei em mim a forma que poderia fazer mal aos outros e a mim. E com isso cortei também a minha força. Ouça: respeite mesmo o que é ruim em você, sobretudo o que imagina que é ruim em você - não copie uma pessoa ideal, copie você mesma - é esse seu único meio de viver. Juro por Deus que, se houvesse um céu, uma pessoa que se sacrificou por covardia ia ser punida e iria para um inferno qualquer. Se é que uma vida morna não é ser punida por essa mesma mornidão. Pegue para você o que lhe pertence, e o que lhe pertence é tudo o que sua vida exige. Parece uma vida amoral. Mas o que é verdadeiramente imoral é ter desistido de si mesma. Gostaria mesmo que você me visse e assistisse minha vida sem eu saber. Ver o que pode suceder quando se pactua com a comodidade da alma

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Ressemblance

Fiquei chocada com esse vídeo. Ao que parece, a Disney tem levado a sério a máxima de que nada se perde, tudo se recicla!